couette

Comment mieux dormir ?

Vous devez déjà connaitre les astuces basiques comme ne pas boire de café après 18h ou ne pas faire de sport avant de vous couchez. Oui c’est plutôt basique, mais saviez-vous que votre couette ou votre matelas à une grande influence sur sommeil ? Que ça soit de votre propre ressenti ou non, certaines matières et ou composition vous aiderons à avoir un sommeil plus réparateur, ce qui vous permettra de vous levez en forme le matin et de ne pas avoir de carence en sommeil. Vous allez me demander légitimement, quel sont ces matières et quelle couette ainsi que matelas sont à privilégier. Je ne ferais pas une réponse généraliste car cela dépend de vous en vérité.

Choisir sa couette :

Si vous avez toujours froid et que vous ne transpirez pas pendant la nuit, alors une couette de luxe en duvet est parfaite pour vous. En revanche si vous êtes plutôt normal et vous transpirez quand vous avez trop chaud alors les couettes en coton devrait être adaptés à vous.

Évidemment en fonction de la saison il faudra vous adaptez correctement, sauf si vous êtes dans le fin fond du Canada et qu’il fait toujours froid.

Si vous souhaitez développer le sujet, je ne pourrais que vous conseillez d’aller voir ce guide sur comment choisir sa couette. Il pourrait aussi vous être utilisé si vous souhaitez choisir votre housse de couette ou en apprendre plus sur l’entretient de votre linge de maison.

Choisir son matelas :

Pour choisir son matelas je ne saurais que recommander d’aller tester en magasin. C’est la technique la plus simple et la plus sûre. Cela vous permettra de ne pas faire d’erreur même si cela requiert un peu de temps. Dans le cas ou vous auriez les moyens et que vous aimez les lits des hôtels de luxe, vous devriez aller faire un tour sur ce site qui propose des articles d’hôtels 5 étoiles. Qui peut résister à un bon lit Sofitel ?