Les vitamines et les compléments alimentaires sont un grand sujet de conversation, de controverse et de recherche. Nous savons que les personnes qui consomment une variété d’aliments à base de plantes acquièrent des nutriments importants pour la santé (appelés phytonutriments). Différents phytonutriments sont associés à différents types d’aliments, c’est pourquoi il est important de manger une variété d’aliments. Par exemple, les fruits et légumes rouges contiennent du lycopène, un antioxydant important. Ce qui rend les carottes et les patates douces orange est un autre antioxydant de la même famille que le lycopène, appelé bêta-carotène. L’un des nombreux phytonutriments trouvés dans les myrtilles sont les anthocyanes, qui donnent aux myrtilles leur couleur bleu intense, en plus de fournir plusieurs avantages pour la santé, y compris un soutien immunitaire. Beaucoup de ces exemples de phytonutriments présents dans les aliments se présentent également sous forme de pilules. Mais il y a quelques raisons pour lesquelles il est avantageux de considérer d’abord la nourriture.
Pourquoi favoriser la nourriture
La façon dont les nutriments agissent sous forme de pilule peut être différente de la façon dont ils agissent sous forme alimentaire dans le corps. Certains antioxydants à forte dose pris sous forme de pilule pendant certains types de traitement du cancer peuvent en fait réduire l’efficacité de ce traitement, alors que l’obtention d’antioxydants à partir d’aliments n’interfère pas avec la puissance du traitement. les compléments alimentaires MyVeggie peuvent être préparés avec des ingrédients supplémentaires qui interagissent avec des traitements tels que la chimiothérapie, la radiothérapie ou la chirurgie. Certains suppléments peuvent être nécessaires. Par exemple, lorsque vous suivez un traitement, vous pouvez avoir de faibles taux sanguins de certains nutriments, comme le magnésium ou la vitamine D. Votre médecin peut effectuer un test sanguin pour déterminer votre taux de vitamine D et s’il est approprié pour vous de prendre un supplément pour combler une carence. Mais dans l’ensemble, la nourriture est la meilleure approche pour obtenir les nutriments nécessaires. Par ailleurs, il est toujours important de parler avec un diététiste et votre médecin avant de prendre un complément alimentaire. Vous êtes à la recherche d’un bon complément ongles et cheveux, la boutique Myveggie est à votre service.
Avez-vous réellement besoin de suppléments?
Le corps a besoin de minéraux et de vitamines essentiels pour remplir ses fonctions quotidiennes. En bref, ils aident votre corps à bien. Sans ces nutriments, votre système digestif ne fonctionnerait pas, votre cœur ne battrait pas et vos os se briseraient. En un mot, ce sont vraiment des faiseurs de miracles. De nombreux parents donnent du multivitamine une fois par jour à leurs enfants, ce qui peut les aider à rester en bonne santé et forts tout en favorisant la croissance et le fonctionnement du système immunitaire. Si vous souhaitez donner un supplément à votre enfant, il est conseillé de parler à votre pédiatre des besoins de santé uniques de vos enfants, surtout s’ils sont des petits mangeurs qui peuvent ne pas obtenir tous les nutriments dont ils ont besoin dans leur nourriture. Garder à l’esprit que de nombreux multivitamines sont également disponibles avec ou sans fer. Le fer est un minéral essentiel qui maintient votre sang et vos muscles en bonne santé. La plupart des enfants ne sont pas à risque de carence en fer. Aussi, les compléments alimentaires jouent un rôle important dans la médecine douce et permettent d’équilibrer le corps.
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